Tante mamme non hanno dubbi: se alle elementari il figlio deve mettere gli occhiali è colpa del tablet e dei videogiochi. Qualcuna invece accusa l’avversità dei bimbi per frutta e verdura: poche vitamine ed ecco che mettere a fuoco da lontano diventa impossibile.
Ma che cosa provoca davvero la miopia? Gli ‘imputati’ sono cambiati nel corso degli anni. Cent’anni fa, riferisce un recente studio sulla rivista scientifica Perspective in Public Health , la teoria che andava per la maggiore chiamava in causa la scarsità di luce nelle scuole, poi negli anni Sessanta si è ipotizzato che la genetica fosse decisiva e quindi non si potesse fare nulla per prevenire il difetto. Oggi si è tornato a dare importanza all’ambiente, tenendo però presente che la familiarità conta.
I geni creano i presupposti perché si instauri il difetto: se mamma e papà vedono male da lontano è molto probabile che il figlio dovrà mettere gli occhiali. Detto questo, il coinvolgimento di alcuni fattori ambientali sembra ormai certo: il lavoro da vicino, ad esempio, rende l’occhio miopie. Tenere libri e quaderni ad un palmo dal naso, come fanno spesso i ragazzi ed i bambini quando studiano, favorisce la comparsa del deficit: infatti, in molte popolazioni asiatiche, generalmente predisposte alla miopia, il difetto è strettamente legato al grado di scolarizzazione.
Tablet e computer sono davvero deleteri per la vista? Non più dei libri, ma di fronte ad un videogioco il tempo vola, e si passano ore, anzichè minuti, con gli occhi focalizzati su un punto troppo vicino. È questo che rende miopi, per cui l’unica prevenzione possibile, visto che studiare è un dovere e vietare l’uso del computer un’utopia, è far si che i bambini tengano gli occhi almeno 30 centimetri dal foglio o dallo schermo, invitandoli a stare il più possibile all’aperto, perché gli orizzonti limitati degli interni non allenano la vista a focalizzare da lontano.
Gli integratori servono? Un’alimentazione varia ed equilibrata è più che sufficiente per dare al bambino ciò che è utile e che serve per la salute degli occhi: basta mangiare un po’ di verdura a foglia verde per avere luteina, mentre i frutti a buccia blu come i mirtilli danno gli antociani che servono e con un po’ di mandorle e noci si assicura una buona dose di acidi grassi omega 3.
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